1月1日，寧波解放南路，市民在享受長跑帶來的快樂。當天，近萬名市民參加了2010年浙江寧波市元旦萬人健身跑活動。新華社發　張培堅/攝

    寧波簡稱“甬”，地處中國大陸海岸線中段，當今中國經濟發達的長江三角洲南翼。東有舟山群島為天然屏障，北瀕杭州灣，西接紹興市，南臨三門灣，與臺州相連。
　　寧波的歷史可以上溯到7000年以前，河姆渡遺址的發掘，證明寧波是世界上最早種植水稻的地區之一。公元前2000多年的夏代，寧波的名稱為“鄞”，春秋時為越國境地，秦時屬會稽郡的鄞、句章三縣，唐時稱明州。公元821年，明州州治遷到三江口，并筑內城，標志著寧波建城之始。明洪武十四年(公元1381年)，取“海定則波寧”之義，改稱寧波，一直沿用至今。
　　目前，寧波設海曙、江東、江北、鎮海、北侖、鄞州六個區，下轄余姚、慈溪、奉化三個縣級市和象山、寧海兩個縣。全市陸地總面積9816平方公里，戶籍人口564.6萬。其中市區面積2462平方公里，市區人口218.2萬。
　　寧波有漫長的海岸線，港灣曲折，島嶼星羅棋布。全市海域總面積為9758平方公里，岸線總長為1562公里，其中大陸岸線為788公里，島嶼岸線為774公里，占全省海岸線的1/3。
　　全市共有大小島嶼531個，面積524.07平方公里。寧波境內有兩灣一港，即三門灣、杭州灣、象山港。這些灣港，因有錢塘江、甬江及眾多溪河注入，夾帶著大量泥沙和營養物質，為灘涂和近海生物繁殖提供了豐富的養料。
　　春曉油氣田位于寧波市東南約350公里的東海西湖凹陷區域，總面積22000平方公里，探明天然氣儲量達700多億立方公尺。而東海向來被譽為“東亞的波斯灣”，海域蘊藏著豐富的自然資源，僅在中國大陸架上的天然氣儲量就有5萬億立方公尺，原油儲量約為1千億桶。
　　寧波也是中國大陸14個進一步對外開放的沿海城市之一，同時還是中國綜合改革試點城市、享有省級經濟管理權限的計劃單列城市、國家歷史文化名城、全國首批文明城市、中國優秀旅游城市、國家環保模范城市、國家園林城市、國家衛生城市、中國最具幸福感城市、中國綜合競爭力前十強城市、中國品牌之都、中國十大最佳會展城市、全國再就業先進城市、2006年度公眾首選宜居城市。